Kundalini Joga według systemu nauk Yogi Bajhana jest łączy: pracę z ciałem (asany/pozycje ciała oraz mudry/pozycje dłoni), prace z oddechem (pranajama), medytacje i prace z dźwiękiem (mantra i gonga.

Regularna praktyka uelastycznia kręgosłup i usuwa blokady w ciele, wzmacnia wszystkie jego układy i organy, balansuje krążenie krwi i limfy, oczyszcza z toksyn i odbudowuje polaczenia nerwowe i energetyczne (naprawia szkody wyrządzone przez stosowanie narkotyków i innych używek), pomaga uwolnić się od uzależnień i podświadomych reakcji. Wzmocniony system nerwowy i odpornościowy pozwala nam łatwiej radzić sobie ze stresem.

W każdym człowieku drzemie energia Kundalini, jest to energia świadomości, kreatywności, energia, która rozbudzona pomaga nam żyć w pełni naszego indywidualnego potencjału.