Instruktorzy:
Jest spokojną praktyką, której zadaniem jest uczynić nas zdrowszymi i spokojniejszymi. Pozwala na dotarcie do tkanek mniej elastycznych niż te, które są aktywowane w tradycyjnych stylach jogi (yang). Korzenie jogi yin sięgają m.in. do tradycyjnej medycyny chińskiej. W asanach szukamy otwarć, szczególnie w biodrach i dolnej części pleców. Bardzo ważne jest tu, jak praktykujemy – szukając harmonii i równowagi, otwierając i oddychając, a przede wszystkim słuchając swojego ciała.Impulsem do rozciągania i uelastyczniania tkanek są określone asany, a w szczególności dłuższy niż w innych stylach jogi czas trwania w asanie: 3-5min.
Yin joga jest dla wszystkich – bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych praktyk jogi.To idealna praktyka nawet jeśli masz kontuzję, ciasne biodra, boli Cię kolano, ramię, czy szyjaPolecana dla osób z dolegliwościami stawów oraz kobiet w ciąży.
Yin Joga
Mobilność stawów
Rozluźnienie
Otwartość
Wymagany poziom sprawności fizycznej:
Praca nad rozciągnięciem i elastycznością ciała
Operatorzy płatności:
© Copyright 2020, Drzewo Życia - Studio Jogi
Pozostańmy w kontakcie!
Strona stworzona przez: